Здравствуйте!
Хотелось бы поделиться с вами своей проблемой и получить совет.
У меня хроническая бессонница, началась ещё в детстве, лет в 11. Появилась из-за постоянных сильнейших стрессов- шизофрения у мамы + издевательства одноклассников. Проявляется она так- сначала очень долго 2-3 часа не могу заснуть, сплю очень чутко с частыми пробуждениями и просыпаюсь раньше намеченного времени.
Я наблюдалась у невропатолога, а впоследствии и психиатра.
Прописывали- амитриптилин, феназепам, сонапакс.
Эти препараты не помогали, а только ухудшали положение, были сильнейшие побочные эффекты.
От феназепама реально чуть не померла, была ломка, как у наркомана, сводило все тело и сосуды в голове. Было очень страшно, чуть не попрощалась с жизнью.

Пробовала и травы (естественно, не помогло) и Мелаксен с Донормилом.
Что ещё предпринять, не знаю.
И самое главное- беспокоит не столько бессонница, сколько состояние на следующий день, если не проспала положенные для меня 9 часов.

Спать в этом состоянии я не хочу- сонливости нет. Но мучает жар во всем теле (при отсутствии температуры), сильные головокружения, состояние такое, как будто я разъезжаюсь на несколько тел и эти тела как бы отъезжают назад. Сложно сосредоточиться, перед глазами все прыгает, а сознание затормаживается и все мысли в голове проходят как бы по слогам. Речь становится примитивной, сложно вспомнить слово, построить фразу. Темно в глазах и ощущение нереальности происходящего. Сильная слабость. Иногда накатывает тревога, совершенно беспочвенно.

Если просплю хотя бы с перерывами 9-10 часов- чувствую себя абсолютно здоровым человеком.

Жила и работала в этом состоянии до тех пор, пока не стала практически каждый день падать в обморок.
Пришлось уволиться и сесть на содержание мужа.
Но у нас сейчас кризис и вполне вероятно расставание, а значит снова на работу и снова тот же ад.
Подскажите, чем помочь при бессоннице или хотя бы уменьшить эти жуткие симптомы недосыпа?

Скорей всего вам сложно расслабиться перед сном,возможно Вы о чем то думаете,Вас что-то беспокоит и не дает вам заснуть...Потому что по себе знаю, что если есть проблемы,то долго не заснуть, чутко спишь, и наутро сонное состояние, и вообще "труба"...Попробуйте почитать книжку на ночь,или считать овец (или что придумаете), или же включите расслабляющую музыку и думайте о хорошем, о светлом будущем, можно еще попроб. капли "Морозова" есть с димидролом и без него (продаются в аптеке без рецепта), раз Вы не работаете попробуйте дома спать днем. На ночь не пейте черный чай и кофе, никакого алкоголя...Как мне кажется, бесонница у Вас из-за каких-то личных переживаний...Сходите к психологу, к хорошему невропатологу (попробуйте гомеопатию), если не поможет, то к психиатру на прием...Будем исключать самое худшее, но раз у Вашей мамы психическое расстройство, то оно может передаваться по наследству,а как известно - бесонница - может привести к психозу...Поэтому сон - это главное....Как мне врач в ПНД сказал,что если 3 дня нет сна, бегом к нему...
P.S. А осенью у многих людей упадок сил и вялость,слабость...Пейте витамины, какие-нибудь таблетки,которые уменьшают психоэмозиональное напряжение, конфликтность, повышают социальную адаптацию, повышают умственную работоспособность, уменьшают вегето-сосудистые расстройства...И к терапевту можно сходить, если у Вас еще и головные боли...Это может быть все что угодно...Удачи Вам и крепкого сна)))!

////Скорей всего вам сложно расслабиться перед сном,возможно Вы о чем то думаете,Вас что-то беспокоит и не дает вам заснуть////
Понимаете, все это подходит по ситуационную бессонницу, а у меня хроническая.
Я плохо сплю почти всегда, а перед важными событиями могу вообще не спать.
////если не поможет, то к психиатру на прием.////
В том-то и дело, что у психиатра наблюдалась 2 года.
Уже писала, выписывал- амитриптилин (при том, что депрессии у меня нет), феназепам (от которого я чуть не померла) и сонапакс (не помог)
////Будем исключать самое худшее, но раз у Вашей мамы психическое расстройство, то оно может передаваться по наследству////
Её лечащий врач сказал следующее- её расстройство появилось после родов через 4 года, на фоне стресса.
И ребенок, по идее, но унаследует это, т.к. в период беременности все было хорошо.
Хочется в это верить.
Симптомов, похожих на её симптомы, когда у неё обострение у меня нет.

А какие у вашей мамы симптомы в начале обострения или вообще?А Вы стоите на учете в ПНД? По причине бессонницы обращались к нему в течении 2х лет?