Вешу 86кг,при росте 161см
Смогу ли я сбросить вес занимаясь физическими упражнениями?

один спорт... нет тут нужен другой подход.
ДИЕТА+АЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ(бег, вел, и тд и тп)+ снижение пролактина + допустим, Сиофор.
или задуматья о смене НЛ.

1. Не есть то, что "хотят" глаза, т.е. шоколадки,тортики,пирожки,не пить сладкие газированные напитки; забыть дорогу в МакДоналс.
2. Есть возможность - играйте в бадминтон. Несмотря на несерьёзность игры - нагрузка колосальная!

Мой бесценный опыт пациента, нарастившего 14 кг за месяц на рисполепте:
- для начала - очень сильно озадачилась проблемой набора веса при применении АНЛ, нашла статью про этот механизм.
- пошла сдавать основные гормоны: оказалось, ТТГ повышен - принимаю л-тироксин 75 мг, -1,5 кг
- купила сиофор - ещё -2,5 кг
Правда, зараза, на ярине набрала почти столько же, сколько сбросила - обидно до жути.

Сегодня купила роглит - гипогликемическое средство для более выгодного перераспределения жира: у меня гигантские висцеральные жировые запасы на животе - буду смотреть, куда этот жир перераспределится. Надеюсь, на грудь, а не на задницу. Но вообще в аннотации предупреждают, что от него вес попрёт вверх.
О действии роглита отпишусь, если поможет.
Вот мой скромный опыт в борьбе с ненавистным рисполептным жиром.

А, ну и ещё алаверды: спорт должен приносить радость, а не быть расплатной за лишнюю булочку. Я в том году сильно начала убиваться за велосипедный спорт, 60 км за день намотать - вообще было влёгкую, а вес не снижался. Как и не снижался он при занятиях аэробикой и шейпингом - только тушка подтянулась и осанка появилась.
О диете: попробовала питаться по Карру - максимум овощей-фруктов, минимум животных жиров. Фигня, потеряла за месяц в итоге килограмм и плюнула, не стоит один килограмм таких серьёзных лишений.
Моя позиция одна - вес набрался из-за препаратов, и расстаться с ним можно только с помощью препаратов. Я не считаю нужным менять свой образ жизни, который был до болезни, ибо я ни тогда, ни сейчас ничем вредным и суперкалорийным не питалась. Я ем нормально и просто ищу антидот к набранному весу. Такое моё мнение.

Цитата:

Ох, Енотточка, нехорошие у меня предчувствия от этого препарата, хотя впервые слышу. Как минимум ноль.

Цитата:
Что - ноль? Ноль будет, если так и дальше буду сидеть сложа руки, ноги и пузо. У меня идея фикс - максимально приблизиться к доболезненным формам. Убьюсь, но перепробую всё. В аннотации в "показаниях к применению" написано
в комбинации с метформином у больных с избыточной массой тела

Метформин и так пью. Вот, посмотрим, что с росиглитазона будет.

Знаешь, Енотта, у меня тоже пузо последнее время.

При росте 168 вешу 70.

Енотта
Простите,что вклиниваюсь - подскажите, где вы прочитали, что гипокликемическое средство для диабета второго типа именно влияет на распределение жира вообще - опосредованно через СТГ - хотя без нагрузок...? (при повышении чувствительности жировой ткани к инсулину глюкоза как раз будет депонироваться - чем и пользуются качки на "массе") ? Если можно - ссылку, очень интересно.

А я в детстве и подростковом возрасте была толстой и пришла к выводу, что для долговременной потери веса нужно полностью изменить образ жизни, причем навсегда. Поэтому выбрала ненапряжный режим и за 2 года похудела на 23 кг.
На таблетках (тех, что вызывают увеличение веса) снижается способность организма к окислению жиров и, такое впечатление, повышается уровень инсулина. (ловила гипогликемии). А потом, когда вес уже вырос, добавляется инсулинорезисистентность.
Тут на форуме упоминали уже о низкожировой диете... Так вот, если сократить потребление жиров до максимально возможного уровня (не забывая о незаменимых жирах и жирораств. витаминах), то вес не будет расти, даже если обьедаться сахарами и белками.
А комбинация простых углеводов и жира - это смерть для красивой фигуры, Углеводы будут использованны для текущих нужд, а жир пойдет в жировое депо. Углеводы у человека с трудом превращаются в жир. Да и то, если сьесть огромное количество сахара, жирный синтез не будет превышать жирного окисления (только жиры нужно сократить до нуля). Короче, организм предпочитает сахара использовать, а жир откладывать. У меня есть ссылки на исследование, если кому надо, выложу.
Короче, если в пище будет очень мало жиров, то откладывать будет нечего.... Придерживаясь этого принципа я не поправлялась на самых жирогенных психотропах и не голодала при этом.
Правда вес эффективнее всего снижается, если чередовать безуглеводные (белковые и низкокаллорийные) дни с обычным безжировым питанием. Мой вывод: худеется эффективнее на безуглеводке, а вес держать лучше всего на безжировой диете.

Цитата:
Я где-то прочитала, что метформин показан при наборе веса на нейролептиках. Он же улучшчает чувствительность тканей к глюкозе, за счёт чего снижается аппетит и уходит вес. У меня так всё и было.
Росиглитазон - он просто уменьшает висцеральный жир, хотя при этом нарастает мышечный. Если при применении мефтомина вес уменьшается в среднем на 2,7 кг, то при приёме росиглитазона увеличичвается на 1,1 кг. Вот и ссылочка есть: http://www.voed.ru/new_podhod_k_SD2_tip.doc

Таня, дайте-ка обещанную ссылку. У меня вот обратные сведения о наборе веса и углеводах.