Здравствуйте! Я хотел бы услышать мнение специалистов (и не только) по следующей проблеме. Дело в том, что я страдаю неким психологическим расстройством, которое имеет черты социофобии. Я чрезвычайно сильно волнуюсь при общении с людьми. Особенно с незнакомыми, но бывает что и с вполне знакомыми: коллегами по работе и друзьями. Внешне это выражается в дрожании рук, скованности сознания, покраснении, потении, затруднении дыхания. Так же это отражается на работе кишечника. Началось это несколько лет назад и раньше проявлялось не часто, от случая к случаю. Сейчас же я нахожусь на работе за границей, и мое расстройство преобрело форму постоянной тревожности, которая просто отравляет существование. Чувствовал себя порой так плохо, что не хотелось жить. Это подвигло меня вступить в переписку с психоаналитиком, с которым я консультировался втечение 2-х месяцев. За это время мне удалось во многом понять себя, проанализировать события детства, сны, выяснить что мое сегодняшнее поведение продолжает подчиняться моделям, выбранным в детстве. Несмотря на то, что много пишут о том, что заочное консультирование неэффективно, в моем случае оно буквально спасло меня. В лице моего заочного психоаналитика я обрел опору в трудный момент жизни. Но к сожалению мои проблемы пока не решились. А критические ситуации, с которыми постоянно приходится сталкиваться, просто измучивают меня. У меня даже температура порой поднимается. Измучивает так же ожидание этих ситуаций. Самое обидное, что проходя через ситуацию я к ней не привыкаю, я не начинаю в следующий раз чувствовать себя спокойнее. Мой психоаналитик не может рекомендовать мне лекарства, поскольку он не врач. И вообще по-моему он настроен против любых лекарств и считает, что проблема должна решаться на уровне осознания, убеждения, изменения отношения. Но насколько я понимаю это может занять не один год, тем более при заочной терапии. Но я не хочу выносить эти страдания уже сейчас. Не могли бы вы рекомендовать какие-то препараты, подходящие в моем случае. Вероятно мне нужны не какие-то регулярно принимаемые, а только на случай критических ситуаций, о которых мне было бы известно заранее, и к которым бы я мог тогда подготовиться. Мне кажется, что здесь уже мог бы проявиться эффект улучшения чисто психологически от сознания того, что в крайнем случае у меня есть "химический" выход. Это так же значительно уменьшило бы переживания от ожидания. А решать проблему дальше я конечно же настроен психологически, речь не идет о замене психотерапии на "химию". Только вот еще хочу спросить как решить такой вопрос, когда появляется недоверие к психологу, но вроде бы открывается, что "недоверие" - это один из симптомов невроза. Тогда получается, что у пациента практически нет шансов здраво оценивать насколько квалифицированный специалист его лечит?

Про Бога пришлось удались. Вера - это у человека сугубо личное и интимное. Думаю, не стоит про это на сайте.

А Вам я для начала посоветовал бы представиться, сообщить личные данные, свой возраст, и в какой стране вы в настоящий момент живет. От этого и будем плясать в дальнейшем.

Ох, у меня такая же почти ситуация. Только это довесок ко всем прочим проблемам тревожно-панического характера. В таких случаях мне помогают только мощные транки и кодеин (такой же опиат, как и героин), еще Стадол прикольная вещь - агонист-антагонист опиатных рецепторов (кайфа не дает, но все страхи напрочь снимает). Опиаты использую только в самых крайних случаях (причем все легальное и чистое аптечное). Потому что мне на собеседование или на экзамен просто нереально пойти без таких "успокоительных".
Но это путь в никуда..... Подсесть крайне легко (тем более с такими проблемами), а потом умрешь конченным нарком... Мрак, в общем. Вот так, наверное, и стают наркоманами.....
Пробовала давным-давно флуоксетин - пила три месяца, но мне он не помог. Сейчас только-только начала курс Паксил + клоназепам, причем транк использую исключительно в критических ситуациях, а не курсом. Надеюсь на чудо, на Паксил, в общем.

Беда в том, что ко всем эффективным успокоительным развивается быстрое привыкание. Даже тот же корвалол содержит фенобарбитал, а барбитура еще опаснее бензодиазепинов (я читала).

Доброго времени! Зовут меня Владимир. Я научный сотрудник. Мне 30 лет. Живу и работаю в настоящий момент в Германии. Если нужна какая-то более детальная информация - спрашивайте, сообщу.

Конечно не хочется ни на что "подсаживаться". Нужно что-то не вызывающее привыкания. И еще важно чтобы это по возможности было реально купить без рецепта. Хотя наверно в Германии мало что продадут без рецепта. Но я скоро еду в отпуск в Россию, так что смогу купить там.

Владимир, успокаивающим и противотривожным действием обладают еще нейролептики и антидепрессанты. Антидепрессанты из группы СИОЗС (паксил, золофт, сертралин, флуоксетин и пр.), например, врачи очень часто рекомендуют при тревожных расстройствах (социофобия же тоже из этой категории!). Говорят, что это препараты первого выбора при таких расстройствах. Вы могли бы посмотреть архивы этого форума и сами бы все поняли :) Еще я читала, что именно недостаток серотонина "отвечает" за наши страхи, фобии, тревоги, плохое настроение и пр. Помогают и так называемые "большие транквилизаторы", то есть нейролептики. Например, Флюанксол (как написано в аннотации) в малых дозах обладает антидепрессивными, противотревожными, седативными и активизирующими свойствами, да еще и коммуникативные способности улучшает (повышает открытость и экспрессивность). Правда о побочных эффектах чудо препарата Вы можете почитать в темке "Побочки от флюанксола". Хотя я думаю, что такие побочки далеко не у всех будут, но чего то мне кажется, что нейролептики делают из человека "овоща" (по собственному опыту), да и побочки ужасающие - лучше уж с социофобией жить.
Владимир, а Вы не можете найти врача в реале? Хотя, опять же из собственного опыта, действительно грамотного специалиста, который поймет все проблемы и назначит правильное лечение, найти несколько затруднительно Можно попасть на врача, который закормит нейролептиками (а они могут даже инвалидом сделать ).
Так что, если Ваша социофобия не мешает особо жить, то лучше все оставить как есть и пользоваться психотерапией дальше (кстати, психоанализ мне не нравится, как метод).... Если мешает - то антидепрессанты СИОЗС можно попробовать, но я бы не рисковала их применять без назначения врача.
Вот, кстати, форум социофобов . Там можете поспрашивать и/или темки почитать.

Это Владимир. Спасибо, уважаемая Гостья, за столь подробный обзор препаратов, комментарии к ним и дополнительную информацию. Судя по тому, что Вы так много о них знаете, Ваши проблемы пожалуй гораздо серьезнее моих. У меня создается ощущение, что наверно не стоит рисковать с препаратами (поскольку они все такие непредсказуемые), лучше уж действительно потерпеть в надежде на то, что психотерапия рано или поздно даст заметные улучшения.

Конечно хотелось бы услышать мнение врачей. Хотя я догадываюсь, что врачи, пишущие в этом форуме, занимаются решением немного других проблем, и я скорей всего (к счастью) не их пациент. Тогда может они просто посоветуют куда обратиться с моими вопросами. Насколько я понимаю, в моем случае наиболее правильно было бы обратиться к врачу-психотерапевту. Беда в том, что будучи в Германии мне трудно (почти невозможно) решиться пойти к врачу "в реале". С другой стороны, в России моя проблема мало проявляется (практически не мешает жить), и ее обострение связано очевидно именно с трудностями адаптации в непривычной социальной среде, языковыми сложностями, оторванностью от семьи и т.д. Все это привело к зацикленности на проблеме, к чувству постоянной тревоги и тягостного ожидания.

Еще вопрос к Гостье, чем Вам не нравится психоанализ? И что было бы, на Ваш взгляд, лучше? Благодарю за форум социофобов, сейчас пойду почитаю...

Владимир, психоанализ мне не нравится излишним самокопанием. Я не считаю, что все психологические проблемы проистекают из детства. Потому что у меня, например, детство было просто идеальное, а у моей подруги тяжелое и проблемное. Подруга не имеет никаких психологических проблем, а у меня - вагон и маленькая тележка. Я, конечно, не исключаю влияний воспитания и фрустраций в детстве на формирование взрослой личности, но не больше, чем на треть (хотя в некоторых случаях может быть и больше).
Я была у психоаналитика как-то и у меня осталось очень неприятное впечатление Он пытался во всем обвинить мою маму, которая якобы меня подавляла Вот кого подавляла действительно мама, так это мою подругу (там вообще доходило до рукоприкладства и она спасалась в моей семье), но из нее выросла сильная и стойкая личность. Так что затея показалась мне бредовой. Хотя психоанализ может и быть полезен в некоторых случаях, но только не в моем. Возможно, что просто не мой метод. Хотя я свою точку зрения по этому вопросу никому навязывать не буду.
Вот что мне действительно нравится и реально помогло в психологическом плане, так это когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Этот метод поменял мое мировозрение и самовосприятие. Вот можно книжку почитать по этой методике. Еще протестируйте свою личность по методу ММРI здесь . Это профессиональный тест, но в сокращенном варианте (там нужно нажимать на шкалы и появится расшифровка). Кстати, вот на этой страничке есть много полезных книжек и Вы можете выбрать себе что-либо полезное.
Удачи!

Хотела добавить, что у меня, судя тесту MMPI, очень высокие показатели по шкале психастении (96). Интересно, какие у Вас показатели, Владимир?

Это Владимир. По поводу выбора метода психотерапии спорить не буду, поскольку не специалист. Но лично мне психоанализ нравится. И чем дальше, тем больше. Но наверно вы правы, и одним только психоанализом в преодолении социофобии не обойтись. Рекомендованную книгу по когнитивно-бихевиористкому методу приму к сведению. Хотя конечно чтением книг нельзя заменить саму терапию. И так уже много всего начитался, а толку не много. В моем случае было бы наверно куда полезнее вместо чтения книг и интернета просто чаще тусоваться где-то в толпе народа или работать физически.

Результаты вышеуказанного теста у меня получились следующие: иппохондрия(62), истерия(59), психоастения(78), шизоидность(62).

Непонятно почему молчат врачи. Если не хотят брать на себя ответственность, пусть так и скажут. Вот знающие люди советуют 10 мг анаприлина или обзидана за полчаса до ожидаемой критической ситуации. Прокомментируйте пожалуйста.

Владимир, анаприлин перед стрессовой ситуацией действительно хорошо помогает! Проверенно на себе. Но лично у меня этот препарат вызывал непереносимые побочки: гипотензию, брадикардию, головокружение и парастезии. Потому что я от природы склонна к пониженному давлению и брадикардии в спокойных ситуацих. Но возможно именно Вам и будет помогать хорошо. Обычно анаприлин действует короткое время, но есть и пролонгированные формы препарата.

Хотя честно говоря, с Вашими проблемами я бы жила и радовалась. Потому что по моему это сущие пустяки. Тем более, что такие проблемы возникают только в чужой стране и с людьми, которые имеют другой менталитет.
Для сравнения - я вообще из дома боюсь выйти, живя в родной стране...... На улице у меня возникает такая паника, что мне кажется я умираю. Пульс от 58 уд.\мин (в спокойном состоянии) подскакивает до 110 уд, руки размашисто трясутся, я краснею, пот льет градом. Причем при таком пульсе я себя еще могу контролировать. А если ситуация очень стрессовая (напр. экзамен или собеседование), то пульс становится таким, что измерить его сложно, я теряю над собой контроль, задыхаюсь, сердце, как будто ножом режут. При этом такая реакция организма возникает при ЛЮБОЙ малейшей стрессовой ситуации. А еще давление скачет от 90\60 до 150\90 (причиной может послужить даже перемена погоды). С чужими людьми я очень боюсь общаться, потому что если они на меня начнут нападать или спорить (даже по мелочи в транспорте, например) у меня развивается сильнейшая паника с полной потерей контроля над собой. Блин, я молодая красивая девушка живу как инвалид, запертая в четырех стенах
Так что все познается в сравнении....

Это Владимир. Действительно, мои проблемы по сравнению с вашими - сущие пустяки. Все это происходит от избегания общения. Чем больше от страха бежишь, тем сильнее этот страх делается. А лекарства наверно тоже своего рода бегство. Постараюсь не начинать их принимать, а то затянешь себя еще глубже в болезнь. Постараюсь поменьше сидеть дома и побольше общаться. И радоваться, как вы советуете.

Владимир! Испробовано на себе- даже легкие феназепам, мезапам- сначала помогают, но потом состояние ухудшают, попробуйте атаракс- в россии он продается без рецепта, после 12 лет мучений я начинаю жить! именно благодаря атараксу, он не вызывает привыкания и как только почувствуете себя лучше- закрепляйте положительные мысли в своем сознании, больше общайтесь, почувствуйте себя сильным и не зацикливайтесь вообще нинакаких проблемах, поймите- все люди и у все есть сови проблемы, наоборот длеитесь своими проблемами с людьми,а также охотно выслушивайте их проблемы и старайтесь помочь- увидете как легко и быстро преодолеете стиснение и пройдут все болячки. Удачи и здоровья, сил в борьбе с недугами!атаракс

Атаракс, говорите... Ну не знаю, кому как, наверное, но мне этот препарат не подошел. Успокаивает хорошо, согласна. Но все равно оставалась выраженная тревога.

А мне Паксил начал помогать!!! Уже на улицу могу выйти без клоназепама и эффект с каждым днем нарастает!!!!! Гнетущих тревожных мыслей стало на порядок меньше. Раньше из-за своих размышлений долго заснуть не могла, а сейчас почти сразу проваливаюсь в сон :) Стала эмоционально устойчивой, менее импульсивной, появилась некоторая стрессоустойчивость. Причем действовать Паксил начал как-то резко, а сначала эффекта вообще не было.

Применять Паксил и клоназепам я решила самостоятельно, без советов врачей в реале. Потому что опыт обращений к врачам у меня очень печальный. Выписывали такое, что я чуть ли не инвалидом становилась. Клоназепам, правда, достать было очень трудно без рецепта, поэтому я нашла бабульку, которая мне его продала втридорога . Паксил же легко покупается и без рецепта. Слава Богу, что клоназепам мне уже не нужен. Поэтому я его больше не буду покупать - боюсь подсесть.

Боюсь сглазить, но мне уже ЗНАЧИТЕЛЬНО полегчало. Желаю того же и Владимиру.

PS Пока не начала читать этот сайт думала, что мне ничего уже не поможет.

Цитата:

объясните, пожалуйста, по-русски какие таблетки продают в аптеке
как называются
не могу же я зайти в аптеку и сказать
дайте мне бета-блокаторы