Психиатрия и психореаниматология

Re: Обсессивно-компульсивное расстройство (F42.0).Вопросы

Заголовок темы: Re: Обсессивно-компульсивное расстройство (F42.0).Вопросы
Отправитель: cross 2007/5/8 11:36:18

Цитата:

Расскажите поподробнее какие Вам известны методики лечения навязчивых мыслей?

О методике:
(по книге доктора медицины(сотрудника Университета Калифорнии, Лос-Анжелес, UCLA) Jeffrey M.Schwartz Brain Lock. Free yourself from obsessive-compulsive behavior)
Самое интересное в этой книге то, что результаты рекомендуемой психотерапии наглядно подтверждаются томограммами ПЭТФ до и после.
Т.е. показано психотерапевтическое воздействие на физиологию.
Еще очень интересен перечень обсессивно-компульсивных явлений (41 позиция), о которых отечественные психиатры скорее всего не знают, а у вас, возможно, есть еще что-нибудь из перечня(!) и это важно.
Перечень могу выслать по запросу на crop2006@yandex.ru
Книга настолько замечательная, что я хотел бы перевести ее и издать, может ли кто профинансировать?
Книгу в 220 страниц c подробным описанием 4-ступенчатой методики кратко пересказать сложно, лучше бы заказали-приобрели.
Но очень кратко шаги бихейвиористской терапии называются 1.Relabel 2.Reattribute 3.Refocus 4.Revalue
1)осознать, что обсессивные мысли - результат болезни и она может принести вам вред. Ваши убийственные мысли вы и сами осознаете как болезнь, но что насчет возможных других расстройств.
В вашем случае, например, рекомендуется записать ваши плохие желания на магнитофон с возможностью повтора (автоответчик) и сопроводить их результатом - вы будете посажены за преступление до конца жизни.
Затем прослушивать все это по 40-45 минут.
2)осознать что интенсивность ваших обсессивных мыслей связана с биохимической разбалансировкой мозга и понимать что обратная балансировка потребует времени.
3)Это активный шаг. Внедрить в свое сознание позицию Стороннего наблюдателя, который как бы анализирует, что ваши мысли неправильны и заставляет вас делать наоборот.
Т.е. если вы боитесь грязных рук(обсессия) - берите нарочито грязными руками,
наверно в вашем случае надо приучить себяч каждый раз когда возникают плохие мысли перефокусироваться на что-нибудь другое, приятное для вас, повторяя про себя, что все это ОКР.
4)Переоценка ценностей и действий внутри себя.Поддержка в своих действиях и мыслях любых позитивных изменений, увеличение чувства самоуважения, признание себя сильным и способным справиться со всеми трудностями взаимоотношений.
5)Использование поддержки семьи в своей борьбе.

У моего сына нейролептик убил критику своего состояния, это очень опасно, советуйтесь с врачем.

Еще я тут очень пропагандирую ежедневные кроссы 5-10 км, попробуйте ей богу и сообщите результат(застой в мышцах приводит к застою в мозгах).