| Re: Мен.пауза и Лишний вес у людей страдающ. псих.заболеваниями |
Заголовок темы: Re: Мен.пауза и Лишний вес у людей страдающ. псих.заболеваниями Отправитель: Sonia 05.07.2008 23:11:31 Цитата: У меня мес.были в к.февраля, потом в к.апреля и до сих пор ничего нет,помазало розовым чуть-чуть 2 капли на днях и все, беременности 100% нет. Ну это не считается нормальным. Нужно идти к гинекологу, сдавать анализы, принимать прописанные лекарства. А почему Вы написали мен.пауза? У Вас возраст, в котором может начаться менопауза (климакс)? Я не совсем понимаю.... Цитата: Стандартный отмазон. В моём случае аппетит и рацион не_изменились во время приёма АНЛ, а за месяц +14 набрала. Все эти атип. нейролептики вызывают повышенный выброс инсулина. Помню как ловила гипогликемии, если ограничивала углеводы. А инсулин, как известно, анаболический гормон.... Да мало того, гиперинсулинемия сильно замедляет липолиз. Не забываем про пролактин, который также способствует замедлению липолиза!!! Цитата: Ещё 1,5 на л-тироксине. Ещё 2 кг на метформине. Всё. Больше средств для нормализации обмена веществ нет. И ни один врач не в состоянии внятно ответить, что же меняется в эндокринной системе после АНЛ. Гиперинсулинемия почти всегда оставляет за собой хвост. Это и увеличенная жировая масса, и приобретенная инсулинорезистентность. Создается порочный круг, из которого сложно выйти.... Ну ты, Енотта, конечно нашла выход - начала принимать таблетки  В принципе все верно, они нормализуют обмен веществ, но чтобы потерять ВЕСЬ набранный жир, нужна диета. Как ни крути, нужно расходовать больше энергии, чем поступает с едой (ну это если таблетки уже исчерпали весь свой потенциал).  Но, блин, я в последнее время не набирала вес, принимая нейролептики. Научилась таки контролировать массу тела. (Ну может в первое время и набирала, но я вес тщательно контролировала и сразу же начинала беспощадную борьбу с жировыми отложениями.) Все это из-за того, что в PubMed'e прочла, что липогенез de novo из углеводов в человеческом организме очень и очень ограничен. То есть углеводы, если и превращаются в жиры, то в небольшое количество, около 6 гр, если память не изменяет. И это только при огромном поглощении углеводов - больше 500 гр. чистого сахара в течении часа (это есть в книгах Гинзбурга). Да еще этот жир, образовавшийся de novo, при дефиците жиров в рационе весь окисляется. Так что я придерживалась (и сейчас тоже) очень низкожировой диеты (с незаменимыми ж. кислотами и витаминами). Короче, на себе проверила, жир не откладывался, даже если занималась обжорством белков и углеводов. Но вот мышечная масса растет, даже если на диване валяешься. Лучше низкожировой диеты для удержания веса еще не придумали!!! А вот для похудения нужно сильно ограничить и жиры, и углеводы - лучше путем чередования голодных и низкожировых дней. А то длительную голодную диету мало кто выдержит. А если выдержит, то впадет в анабиоз. Цитата: Я несколько лет сижу на белковой диете, сладости не употребляю вообще, регулярно занимаюсь спортом (бег, спортзал). А Вы жиры подсчитывали? Сладкое не употребяли, а др. продукты, типа гречневой каши, хлеба, фруктов? Просто углеводы+жиры это гремучая смесь, которая ведет к набору жировой ткани.... И не так важно какие они - сладкие (высокогликемические) или сложные (низкогликемические). PS C метформином нужно быть осторожным, если у вас паническое расстройство. От него могут такие ПА начаться, что мало не покажется. |
